한방 다이어트 클리닉
굶어서 빼는 대신, 체질과 대사부터 살핍니다
같은 방법으로도 누구는 빠지고 누구는 그대로입니다. 식욕과 대사, 순환과 생활 습관을 함께 확인해 지금 몸에 맞는 감량 방향을 찾습니다.
예약·상담 02-2645-7255이런 고민이 있나요?
하나라도 해당된다면 지금의 체중 관리 방식을 점검해 보세요.
- 식사량을 줄여도 체중 변화가 적다
- 식욕 조절이 어렵고 야식이 잦다
- 감량 후 체중이 쉽게 돌아온다
- 다이어트 중 피로하고 예민해진다
- 복부·팔뚝·허벅지의 군살이 고민이다
- 자주 붓고 몸이 무겁게 느껴진다
- 변비나 소화 불편이 함께 있다
- 굶는 다이어트를 반복하기 힘들다
- 체중은 그대로인데 체형이 달라졌다
왜 예전 방법으로는 잘 빠지지 않을까요?
체중 변화에는 식사량뿐 아니라 활동량과 근육량, 수면과 건강 상태도 영향을 줍니다. 예전에 효과가 있었던 방법도 지금의 몸과 생활에는 맞지 않을 수 있습니다.
무리하게 굶으면 피로와 허기가 커지고, 감량 과정에서 근육이 함께 줄 수 있습니다. 오래 실천하기 어려운 식사 제한보다 영양과 활동을 함께 고려한 관리가 필요합니다.
한의학에서는 체질과 기혈, 한열과 수습(水濕)의 관점에서 몸 상태를 살펴봅니다. 식욕과 소화, 붓기와 피로 등 개인별 불편을 확인해 치료와 관리 방향을 정합니다.
체성분과 대사 상태, 식습관과 생활 리듬을 함께 확인해 지금 몸에 맞는 감량 계획을 세웁니다.
체중이 잘 줄지 않는 원인
체중 조절이 어려운 이유는 의지의 문제만이 아닙니다. 식사와 대사, 체성분과 순환·생활 습관이 서로 얽혀 나타납니다.
식욕·소화의 문제
- 습관적인 섭취
- 잦은 야식
- 단 음식·간식 선호
- 불규칙한 식사·과식
대사·체성분의 문제
- 반복된 감량으로 떨어진 기초대사
- 근육량이 줄고 체지방은 늘어남
- 움직여도 잘 소모되지 않는 에너지
- 체중 대비 높은 체지방률
순환·생활 리듬의 문제
- 붓기와 노폐물 정체
- 부족한 수면과 불규칙한 식사 시간
- 스트레스로 인한 폭식·야식
- 앉아 있는 시간이 긴 생활
무리하게 줄이기보다, 내 몸에 맞는 방법부터 찾습니다.
체성분과 체질, 생활 습관을 함께 확인해 개인별 감량 방향을 세웁니다.
다이어트가 반복되는 과정
무리한 식사 제한은 오래 유지하기 어려워 체중이 다시 늘어나는 과정으로 이어질 수 있습니다.
무리한 식사 제한
식사량을 급격히 줄여 단기간에 체중을 뺌
근육·대사 감소
근육이 함께 줄어 기초대사가 떨어짐
식욕 반동
참았던 식욕이 몰리고 폭식·야식으로 이어짐
체중 재증가
이전보다 쉽게 찌고 빼기는 더 어려워짐
공감한의원의 다이어트 치료 방향
체중계 숫자보다, 체중이 유지되는 몸의 조건을 봅니다.
체성분과 체질, 생활 습관을 함께 살핍니다
체성분 검사로 체지방과 근육량을 확인하고, 식욕과 식사 습관, 활동량과 수면 상태를 함께 살핍니다. 이전의 감량 경험과 체중이 다시 늘었던 과정도 확인합니다. 문진과 진맥·설진·복진을 통해 체질과 소화, 전반적인 몸 상태를 한의학적 관점에서 살펴 개인별 치료 방향을 세웁니다.
몸 상태와 동반 증상, 복용 중인 약을 고려해 한약과 침·약침 등 필요한 치료를 구성합니다. 규칙적인 식사를 바탕으로 식사량과 영양의 균형을 맞추고, 꾸준히 이어갈 수 있는 활동 계획을 함께 정합니다. 체중과 체성분뿐 아니라 식욕과 컨디션의 변화도 확인하며, 감량과 유지를 위한 치료·생활 관리 계획을 조정합니다.
다이어트 치료 프로그램
공감 치료는 이렇게 진행됩니다.
인바디 검사
현재 체중과 체지방·근육량, 체수분 상태를 인바디 검사로 확인합니다. 식습관과 활동량, 수면과 스트레스, 이전 다이어트 경험과 복용 중인 약을 함께 살핍니다.
체질·대사 진단
문진과 진맥·설진·복진으로 체질과 소화, 전반적인 몸 상태를 살핍니다. 식욕과 붓기, 피로 등 개인별 불편을 고려해 치료 방향을 정합니다.
맞춤 한방 치료
체질과 증상, 건강 상태를 고려해 한약과 침·약침 등 필요한 치료를 구성합니다. 식욕과 소화, 수면과 컨디션의 변화를 확인하며 치료를 조정합니다.
생활 관리·유지 계획
실천 가능한 실천 가능한 식사·활동 계획을 세웁니다. 체중과 체성분, 식욕과 컨디션의 변화를 확인하며 계획을 조정합니다.
공감한의원의 다이어트 치료
체성분과 체질에 따라 필요한 치료를 조합합니다.
체질 맞춤 한약
식욕의 양상과 소화 기능, 순환과 부종 상태를 종합해 개인별로 처방을 구성합니다. 체질과 복용 중인 약을 고려해 구성하고, 몸 상태의 변화를 확인하며 조정합니다.
산삼비만약침
산삼, 사향, 웅담, 우황을 추출한 황금비율로 배합되어 있는 약침액을 몸 상태와 고민 부위에 따라 선정한 경혈에 주입합니다. 늘어진 복부·팔뚝·옆구리·허벅지·얼굴 등 신경 쓰이는 부위의 체지방과 셀룰라이트, 부종 상태를 함께 살펴 적용 부위와 횟수를 정합니다.
지방분해침
복부·팔뚝·허벅지·옆구리 등 집중 관리가 필요한 부위에 침을 놓고 전기 자극을 더해 국소 부위의 순환과 바디라인 관리를 돕습니다. 운동과 식사 조절을 해도 군살이 신경 쓰이는 부위를 살피고, 부위별 상태에 맞춰 바디라인 관리 계획을 세웁니다.
린다이어트
복용이 간편한 환 형태로, 안 찌는 체질과 습관을 만들어 감량을 돕습니다. 공식 집계 기준 감량 성공률 90.5%를 기록했으며, 식사·체중·복약 기록을 바탕으로 관리 방향을 조정합니다.
트리플바디
고주파 전류가 인체 내에 전달되면 조직에서 열이 발생하는데 이것을 심부열이라고 합니다. 이 때 열에너지는 체지방 분해, 탄력, 주름개선 및 셀룰라이트 연소작용을 일으켜 지방을 녹여내고 파괴하며 사이즈 감소를 유도합니다. 실제로 마라톤 2시간 뛴 칼로리 소모 효과를 누릴 수 있습니다. 체지방이 많은 부위, 셀룰라이트가 많은 부위, 탄력이 떨어진 부위에 적용합니다.
순환·유지 관리·요요 방지 프로그램 연계
온열 치료와 순환 관리로 붓기와 노폐물 정체를 다스리도록 돕습니다. 유지 관리, 요요 방지 프로그램을 연계하여 건강한 다이어트를 함께 계획합니다.
자주 묻는 질문
한약 다이어트도 굶어야 하나요?
굶는 방식 대신 규칙적인 식사를 바탕으로 감량을 진행합니다. 한약으로 식욕 조절을 돕고, 개인의 몸 상태와 생활에 맞춰 식사량과 구성을 조정합니다.
한약 다이어트의 장점은 무엇인가요?
식욕과 소화, 건강 상태를 함께 살펴 감량 계획을 세운다는 점입니다. 무조건 참거나 식사를 거르기보다, 식욕을 관리하면서 실천 가능한 식사 습관을 만들어 갑니다.
한약을 먹으면 식단 관리는 하지 않아도 되나요?
한약 복용과 식사·활동 관리를 함께 진행합니다. 극단적인 식사 제한 대신 식사 시간과 양, 간식과 야식 습관을 점검하고 꾸준히 실천할 수 있는 방법을 안내합니다.
치료 기간은 얼마나 걸리나요?
현재 체중과 체지방률, 감량 목표와 생활 여건에 따라 달라집니다. 진료 후 개인별 계획을 안내하고, 체중·체성분과 몸 상태의 변화를 확인하며 치료 기간을 조정합니다. 감량 속도와 정도에는 개인차가 있습니다.
감량 후에 다시 찌면 어떻게 하나요?
감량이 끝난 뒤가 오히려 중요한 시기입니다. 식욕과 대사가 안정되도록 유지관리 프로그램으로 이어가며, 식사와 활동 습관을 함께 점검합니다.