생리통ㆍ생리불순ㆍPMS
매달 참고 넘기는 통증, 참는 것이 답은 아닙니다
생리통과 불규칙한 주기, 생리 전 몸과 마음의 변화가 일상을 흔든다면 그 원인과 몸의 상태를 함께 살펴야 합니다.
예약·상담 02-2645-7255이런 증상이 있나요?
하나라도 해당된다면 지금 몸 상태를 점검해 보세요.
- 진통제 없이는 생리통을 견디기 어렵다
- 생리 때 아랫배와 허리가 심하게 아프다
- 생리 주기가 불규칙하거나 자주 거른다
- 생리량이 갑자기 많아지거나 줄었다
- 큰 혈덩어리가 반복해서 나온다
- 생리 전 가슴이 붓고 아프다
- 생리 전 예민함과 우울감이 심해진다
- 생리 전후로 붓기와 두통이 생긴다
- 생리 중 소화불량이나 설사가 나타난다
생리통과 은 왜 생길까요?
생리통은 자궁이 내막을 배출하기 위해 수축하는 과정에서 나타납니다. 흔한 증상이지만 통증이 심하거나 점점 심해진다면 자궁내막증이나 자궁근종 등 다른 원인이 있는지 확인할 필요가 있습니다.
생리 주기는 뇌와 난소, 자궁이 주고받는 호르몬 신호로 조절됩니다. 스트레스와 수면 부족, 급격한 체중 변화뿐 아니라 다낭성난소증후군이나 갑상선 질환 등도 주기를 불규칙하게 만들 수 있습니다.
생리 전 증후군(PMS)은 월경 전 호르몬 변화에 몸이 민감하게 반응하면서 나타납니다. 붓기와 가슴 통증, 두통, 예민함과 우울감 등이 반복되다가 생리가 시작되면 완화되는 양상을 보입니다.
따라서 통증만 가라앉히기보다 증상의 시기와 강도, 생리 주기와 생활 상태를 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
생리통·생리불순의 원인
생리통과 생리불순은 한 가지 원인으로 생기지 않습니다. 자궁과 호르몬 변화, 몸 상태와 생활 리듬을 함께 살펴야 합니다.
자궁·골반의 요인
- 자궁 수축으로 인한 통증
- 자궁내막증·자궁선근증
- 자궁근종 등 구조적 변화
- 골반 내 염증과 질환
호르몬·전신 요인
- 불규칙한 배란
- 다낭성난소증후군
- 갑상선 등 내분비 변화
- 급격한 체중 변화
생활 리듬의 요인
- 과로와 수면 부족
- 누적된 스트레스
- 무리한 다이어트와 운동
- 불규칙한 생활 습관
반복되는 통증과 주기 변화는 원인을 살펴야 한다는 신호입니다.
진통제로 그 순간을 넘기기보다 반복되는 양상과 배경을 함께 살펴봅니다.
월경 불편이 반복되는 과정
몸 상태와 생활 리듬의 변화가 생리 주기와 증상에 영향을 줄 수 있습니다.
몸 상태의 변화
스트레스와 수면 부족으로 몸의 리듬이 흔들림
배란·주기 변화
배란과 생리 주기가 불규칙해질 수 있음
월경 증상 반복
통증과 붓기, 예민함이 주기적으로 나타남
일상생활의 부담
수면과 집중력, 활동에 불편이 이어짐
공감한의원의 생리통·생리불순 치료 방향
통증이 있는 날뿐 아니라, 생리 주기와 몸 상태의 변화를 함께 살핍니다.
증상과 주기, 생활 상태를 함께 살핍니다
생리통과 생리불순, 생리 전 증후군은 함께 나타날 수 있지만 원인은 사람마다 다릅니다. 증상의 시작 시점과 생리 주기, 출혈량과 통증의 양상, 생리 전후의 변화와 함께 수면·스트레스·체중 변화 등을 확인합니다. 증상만 가라앉히기보다 반복되는 양상과 몸 상태를 살펴 개인별 치료 방향을 세웁니다.
진료 결과에 따라 체질과 전신 상태를 고려한 한약, 침·약침, 온열 치료 등을 개별적으로 구성합니다. 통증이 심하거나 출혈과 주기에 뚜렷한 변화가 있다면 자궁내막증·자궁근종·다낭성난소증후군 등 확인이 필요한 원인에 대한 검사와 진료를 안내합니다. 통증의 강도와 진통제 복용 횟수, 출혈량과 주기의 변화를 꾸준히 확인하며 치료 계획을 조절합니다.
생리통·생리불순 치료 프로그램
공감 치료는 이렇게 진행됩니다.
증상·생리 주기 확인
생리 주기와 기간, 출혈량, 통증 부위와 강도, 생리 전후의 변화를 확인합니다. 진통제·피임약 등 복용 중인 약과 증상이 일상에 미치는 영향도 함께 살핍니다.
체질·순환 진단
진맥·설진·복진과 문진을 통해 아랫배의 불편감과 소화, 수면, 피로, 스트레스, 체중 변화 등 전반적인 몸 상태를 살핍니다.
맞춤 한방 치료
진료 결과에 따라 한약·침·약침·온열 치료 등 필요한 방법을 구성합니다. 체질과 증상, 몸 상태를 고려해 개인별 치료 계획을 세웁니다
생활 관리·경과 확인
수면과 식사, 활동량, 스트레스와 카페인 섭취 등 생활 습관을 함께 점검합니다. 매달 통증과 출혈량, 주기의 변화를 기록하며 치료 계획을 조정합니다.
공감한의원의 생리통·생리불순 치료
증상과 몸 상태에 따라 필요한 치료를 구성합니다.
체질 맞춤 한약
생리 주기와 통증 양상, 생리혈 상태, 소화와 수면 등을 종합해 체질에 맞게 처방합니다. 반복되는 통증과 생리 전 불편을 줄이고 몸의 리듬을 회복하도록 돕습니다.
침·약침 치료
증상에 따라 아랫배와 골반, 허리 주변의 경혈에 침·약침 치료를 적용합니다. 긴장된 부위를 이완하고 생리 전후의 허리 통증과 두통 등 동반 증상을 함께 관리합니다.
온열·순환 관리
뜸과 온열 치료로 아랫배와 골반 부위를 따뜻하고 편안하게 관리합니다. 손발의 냉감과 붓기 등 전반적인 몸 상태도 함께 살펴 회복을 돕습니다.
자주 묻는 질문
생리통은 원래 다 있는 것 아닌가요?
가벼운 불편은 흔하지만, 진통제 없이 일상이 어렵거나 갈수록 심해지는 통증은 살펴볼 필요가 있습니다. 특히 예전에 없던 통증이 새로 생겼거나 출혈량이 크게 달라졌다면 확인하는 것이 좋습니다.
진통제나 피임약을 먹고 있는데 병행해도 되나요?
네, 병행하실 수 있습니다. 복용 중인 약과 복용 기간을 알려주시면 상태를 확인한 뒤 방향을 안내해 드립니다. 임의로 중단하지 마시고 상의해 주세요.
생리 주기가 불규칙하면 진료가 필요한가요?
스트레스와 수면 부족, 체중 변화 등으로 주기가 일시적으로 달라질 수 있습니다. 다만 불규칙한 상태가 반복되거나 생리를 오래 거른다면 현재 몸 상태와 동반 증상을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.
PMS도 치료가 되나요?
생리 전 붓기와 가슴 통증, 예민함과 우울감은 호르몬 변화에 몸이 반응하는 정도와 관련이 있습니다. 순환과 소화, 수면 상태를 함께 관리해 생리 전 변화가 가벼워지도록 돕습니다.
치료 기간은 얼마나 걸리나요?
증상이 이어진 기간과 원인, 몸 상태에 따라 치료 기간은 달라집니다. 생리 주기별로 통증과 출혈량, 주기의 변화를 확인하면서 치료 계획을 조정합니다.